eresep.com

Sarden

Sarden

Sarden (Sardine) adalah ikan dalam kelompok Clupeidae yang terdiri dari 50 spesies, ikan ini merupakan ikan yang mengandung minyak, ikan ini sumber tangkapan di seluruh dunia karena ikan ini dianggap sebagai salah satu ikan yang melimpah didunia. Ikan Sarden sumber makanan ikan murah dan paling umum  bagi manusia dan biasanya dijadikan makanan kaleng.


Ikan sarden kaya vitamin dan mineral, Satu sajian ikan sarden sudah dapat memenuhi 13 persen kebutuhan vitamin B, 25 persen niasin, dan 150% kebutuhan vitamin B12.Sarden juga kaya akan mineral fosfor, kalsium, natrium, besi, dan selenium karena sarden dapat dimakan sampai ke tulangnya.Selain itu, sarden merupakan sumber alami asam lemak omega-3 yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Spageti saus sarden

resep Spageti saus sarden Untuk 4 porsi  Bahan-bahan :250 gram spageti, rebusBahan Saus Sarden:2

Nasi bakar ikan sarden

resep Nasi bakar ikan sarden Untuk 5 porsiBahan:500 gram beras, cuci bersih1 buah papan petai, belah 2 bagian

Nasi goreng sarden

resep Nasi goreng sarden Untuk 4 porsiMembuat nasi goreng ini praktis dan mudah karena bahannya dapat kit

Roti Isi sarden

resep Roti Isi sarden untuk 15 buahBahan :350 gram Tepung terigu protein tinggi200 gram Tepung terigu

Ayam Goreng Oregano

resep Ayam Goreng Oregano untuk 1 porsiBahan :1 sendok makan gula cair1 dada ayam yang sudah diiris1 sendo

Puding jeruk

resep Puding jeruk Untuk 10 potongBahan Puding I:600 ml air 1/2 bungkus agar-agar b

Omelet Makaroni

resep Omelet Makaroni untuk 8 potongBahan:6 butir telur 25 gram makaroni kecil, rebus 1 send

Udang Renyah

resep Udang Renyah UNTUK 13 BUAHBAHAN:200 gram Udang ukuran sedang , kupas dan sisakan ekornya3 siu