Detail Resep Selada tahu buah segar

Selada tahu buah segar

12 Januari 2010
Selada tahu buah segar

Berikut ini resep Selada tahu buah segar disertai dengan bahan-bahan dan cara membuatnya

Bahan :
1 buah tahu putih, kukus, potong dadu 1 cm
3 lembar daun selada, iris
2 buah jeruk manis, kupas
1 buah mangga, iris atau serut
150 gram nanas, potong bentuk kipas
1 buah apel, iris atau potong

Saus :

100 ml minyak jagung
100 ml sari jeruk nipis
2 sdm air jeruk nipis
3 sdm madu
garam secukupnya

Cara Membuat :
1. Siapkan pinggan, tata daun selada, tahu, jeruk manis, mangga, nanas, apel, simpan dalam lemari es.
2. Saus: campur minyak jagung dengan sari jeruk manis, air jeruk nipis, madu, dan garam, aduk rata. Campur dengan buah.
3. Sajikan dingin.

Selada bumbu pesto

Untuk 6 porsi Kalori per porsi: 482 kal BAHAN: Pesto: 200 ml minyak zaitun (extra virgin) 50

Selada air berkuah

Untuk: 6 porsiKalori per porsi: 317 kaloriBAHAN:1.5 L air600 g daging sengkel, potong ukuran 2 x 3 c

Selada hijau zaitun

Untuk 6 porsiKalori per porsi: 230BAHAN:125 g selada bokor, sobek kasar100 g selada romaine, sobek k