Detail Resep Fu yung hai kepiting

Fu yung hai kepiting

25 Januari 2012
Fu yung hai kepiting

Berikut ini resep Fu yung hai kepiting disertai dengan bahan-bahan dan cara membuatnya


BAHAN:
Daging kepiting 500 gram
rebung putih 75 gram, potong korek api
bawang perai 2 batang, iris tipis
bawang putih 1 siung, cincang
Telur ayam 4 butir, kocok lepas
Merica bubuk 1/4 sendok teh
garam secukupnya
Minyak goreng 5 sendok makan
Air 50 ml

BAHAN SAUS:
bawang putih 1 siung, memarkan
Saus tomat 7 sendok makan
Cuka manis 1 sendok teh
Merica bubuk 1/4 sendok teh
Gula pasir 1 sendok makan
garam secukupnya
Air 150 ml
Tepung maizena 1 sendok teh, larutkan dengan sedikit air
kacang polong 1 sendok makan, siap pakai

CARA MEMBUAT:
1. Saus: Panaskan 1 sdm minyak, tumis bawang putih hingga harum. Masukkan bahan saus yang lain kecuali kacang polong, cuka dan larutan maizena. Didihkan. Tambahkan bahan saus lainnya, masak hingga kental. Angkat dan sisihkan.
2. Panaskan 2 sdm minyak, tumis bawang putih hingga harum. Masukkan semua bahan kecuali telur, masak hingga matang. Angkat dan biarkan hangat.
3. Masukkan tumisan kepiting dalam telur, aduk rata.
4. Panaskan sisa minyak, tuang adonan. Masak hingga matang. Angkat dan letakkan di atas piring saji.
5. Tuang saus secukupnya. Sajikan.

UNTUK 2 PORSI

Fusili salmon tabur keju

Untuk 6 porsiKalori per porsi: 410BAHAN:4 sdm minyak zaitun1/2 buah bawang bombay, cincang halus 450

Fuyunghai ayam

Bahan-bahan :300 gram putih telur, dikocok lepas1 sendok makan tepung terigu protein sedang 1/2 send

Wafel tofu

Untuk 10 buahKalori per buah: 151 (tidak termasuk pelengkap)BAHAN:200 g tepung self-raising1 sdt kul