Untuk 4 porsi Bahan: 5 buah (175 gram) otak-otak, dipotong serong 50 gram jamur tiram, dipotong-potong 25 gram kapri, dipotong-potong

Untuk 5 porsi Bahan: 5 buah hati ayam 5 buah ampela ayam 10 buah jantung ayam 2 buah cabai hijau besar, dipotong 1 cm...

Untuk 4 porsi Bahan: 1 ikat (150 gram) daun singkong, disiangi 4 buah (50 gram) cumi asin, diseduh, dipotong-potong 25 gram leunca 2 lembar daun salam...

Untuk 6 porsi Kalori per porsi: 102 kal BAHAN: 750 g kerang hijau segar bercangkang 5 sdm minyak untuk menumis 8 siung bawang puti...

Bahan: 50 gram cumi asin, dipotong-potong 300 gram pare, dipotong-potong 2 sendok teh garam 1 buah tomat, dipotong-potong 1/4 send...

Bahan: 50 gram udang, kupas lalu kerat punggungnya 150 gram rebung, diiris tipis 1 buah tahu, dipotong lalu goreng sampai kecokelatan 1 se...

Untuk 6 porsi Kalori per porsi: 169 kal BAHAN: 50 g jamur shiitake kering 2 sdm minyak sayur 4 siung bawang putih, memarkan...

Bahan:10 pasang sayap ayam3 batang serai, iris tipis8 butir bawang merah, iris-iris15 buah cabai rawit1 sendok teh garam1 sendok teh penyedap rasa,...

Bahan:350 gram ikan tongkol200 gram kacang panjang, potong-potong5 siung bawang putih, iris tipis8 butir bawang merah, iris-iris3 cm lengkuas, iris-iris

Bahan:2 buah brokoli, potong per kuntum, rebus sebentar250 gram juhi, rendam hingga mekar, potong-potong200 gram cumi, potong-potong2 siung bawang putih, ci...

Bahan:200 gram bengkuang, iris korek api2 buah wortel, iris korek api6 siung bawang putih, cincang150 gram daging ayam, cincang1 sendok teh garam1...

Bahan:2 potong oncom ukuran 2 x 8 x 10 cm, dicuci, dan dihancurkan100 gram leunca, dibuang tangkainya 25 gram udang kering3 buah cabai hijau, diraj...

Bahan:300 gram oncom, dibakar, dipotong kotak kecil50 gram daun melinjo1 lembar daun salam2 cm lengkuas, dimemarkan3 buah cabai rawit, diiris miring

Bahan:250 gram tahu putih,dipotong 2x2 cm100 gram jamur merang, dibelah dua3 siung bawang putih, dimemarkan2 buah cabai hijau, dibuang bijinya, dipotong...

Bahan:250 gr buncis, bersihkan, potong serong250 gr usus ayam yang sudah bersih 5 bh ati ampela ayam, rebus, potong kasar4 sdm air jeruk nipis1 sdt garam...

Bahan :150 hr taoge, buang akarnya1 ikat daun kucai1 bh tahu takwa, potong 1x2x1/2 cm, goreng setengah matang100 gr ikan jambal roti3 bh cabai merah besa...