BAHAN:2 sdm minyak sayur  1/2 sdt minyak wijen 3 siung bawang putih, cincang halus200 g daging ayam, potong kecil memanjang 1,5 liter kaldu 2...

Bahan :20 butir telur puyuh, rebus, kupas100 g petis ikan3 lembar daun jeruk purut2 batang serai, ambil bagian putih, memarkan3 sdm minyak, untuk menumis...

Bahan: 250 g daging sapi bagian has dalam200 g wortel berbatang kecil2 batang daun bawang, ambil bagian yang putih 1/2 sdt garam1/2 sdt merica hitam buti...

Bahan:1 sdm margarin150 ml susu cair2 butir telur ayam, kocok50 g keju cheddar parut3 lembar roti tawar tanpa kulit 250 g daging sapi cincang...

(porsi: 4-5 orang)Bahan:200 g buncis 15 butir telur puyuh, rebus 4 buah tomat hijau kecil, belah empat 1/2 buah bawang Bombay, iris tipis

Bahan:8 butir telur rebus, digoreng 3 lembar daun salam2 cm lengkuas, dimemarkan2 buah cabai hijau, dipotong bulat 1/2 cm1 sendok makan kecap manis...

Bahan bola daging:300 gram daging kambing giling 1 sendok makan seledri cincang 1 butir telur1 1/4 sendok teh garam3/4 sendok teh merica bubuk

Untuk: 6 porsi Kalori per porsi: 259kalori BAHAN: 250 g udon putih, rebus hingga lunak, tiriskan, siram dengan air dingin*) Kuah:...

BAHAN200 g    tepung sagu2 butir    (140 g) telur ayam, kocok1 sdt    garam3 sdm    airminyak...

Untuk 6 butir Kalori per butir: 81BAHAN:Air untuk merebus6 butir telur ayam30 lembar daun jambu biji4 lembar daun salam2 batan...

BAHAN:2 sdm minyak untuk menumis 20 butir bawang merah, iris tipis 10 siung bawang putih, iris tipis50 g lengkuas, memarkan3 lembar daun salam50 g...

Bahan:150 gram putih telur 1 sendok teh SP1/4 sendok teh garam 60 gram gula pasir90 gram tepung terigu protein sedang1 sendok makan margarin, dilel...

Bahan:300 g telur ikan segar1 sdm air jeruk nipis1/2 sdt garam300 ml santan dari 1/2 butir kelapa kupas parut50 g

BAHAN:3 sdm mentega untuk menumis50 g    bawang Bombay, cincang kasar 100 g daging ayam, potong dadu 1 cm100 g    udang, kupas, c...

BAHAN:4 sdm minyak untuk menumis 4 siung bawang putih, cincang halus150 g udang segar, kuliti, sisakan ekornya 1 sdm kecap ikan1 sdm saus tiram 1 1...

Bahan: 200 ml putih telur ayam1/8 sdt garam4 sdm minyak sayur75 g bawang Bombay, belah 2 membujur, iris melintang tipis3 siung bawang putih, cincang halu...